こんにちは(*・ω・)ノ


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【ほうれん草】
左手はグーにして小指側を下にして顔の前に置いたら、
少し丸めた右手は左手の下に置く→ギュッと握るを繰り返して下ろします。


それではまた((ヾ( ◍´꒳`◍ )
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ほうれんそう